تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
وقت الرفع 2025-09-08 18:57:39المقدمة:أهميةتعلمالأساسياتالصحيحة
كرةالقدمليستمجردلعبة،بلهيفنيتطلبإتقانالمهاراتالأساسيةمنذالبداية.للمبتدئينالذينيرغبونفيدخولعالمهذهالرياضةالمثيرة،فإنتعلمالأساسياتبشكلصحيحهوالمفتاحلتطويرأداءمتميزفيالمستقبل.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىكلمبتدئإتقانها.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف
1.التحكمفيالكرة:حجرالأساس
أولمهارةيجبالتركيزعليهاهيالتحكمالجيدفيالكرة.يمكنالبدءبهذهالتمارين:-تمريرالكرةبينالقدمينببطء-دحرجةالكرةباستخدامباطنالقدم-لمساتخفيفةللكرةمعتغييرالاتجاهات
2.التمريرالصحيح:فنالتواصلمعالفريق
التمريرالدقيقهوأساساللعبالجماعي.نصائحللمبتدئين:-استخدمالجانبالداخليللقدملتمريراتقصيرة-حافظعلىتوازنالجسمأثناءالتمرير-راقبزملائكقبلاستلامالكرة
3.التسديدعلىالمرمى:إتقانفنالتسجيل
لتحسينمهاراتالتسديد:-تدربعلىالتسديدبكلتاالقدمين-ركزعلىالدقةقبلالقوة-جربزوايامختلفةللتسديد
4.الجريبالكرة:تطويرالسرعةوالتحكم
لإتقانالجريبالكرة:-حافظعلىالكرةقريبةمنقدميك-استخدمكلاالقدمينبالتناوب-تدربعلىتغييرالاتجاهاتالمفاجئة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف5.الدفاعالأساسي:فناستعادةالكرة
حتىالمهاجمونيحتاجونلمهاراتدفاعية:-تعلمالوقوفالصحيحأمامالخصم-راقبحركةالخصموليسالكرةفقط-استخدمجسمكبحكمةلقطعالمسارات
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف6.اللياقةالبدنية:أساسالأداءالمتميز
لاتهملالجانبالبدني:-تمارينالجريلتحسينالتحمل-تمارينالقفزلتقويةالعضلات-تمارينالمرونةلتجنبالإصابات
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف7.التكتيكاتالبسيطة:فهماللعبة
ابدأبتعلم:-مواقعاللاعبينالأساسية-حركاتالتمريرالبسيطة-القراءةالأوليةللعبة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحترافالخاتمة:الصبروالمثابرة
تذكرأنإتقانكرةالقدميحتاجوقتاًطويلاًمنالتدريبالمستمر.ابدأبهذهالأساسياتوكررالتمارينيومياً،وسوفتلاحظتطوراًملحوظاًفيأدائكخلالأسابيعقليلة.الأهمهوالاستمتاعباللعبةوالتحليبالصبرأثناءالتعلم.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءبرحلةالاحتراف