مقدمةعنفناحتواءالشريك

احتواءالحبيبهوأحدأهمأسسالعلاقاتالعاطفيةالناجحة،فهوليسمجردكلماترومانسيةعابرة،بلفلسفةحياةتعتمدعلىالتفهموالتعاطفوالدعمالمستمر.فيهذاالمقالسنستعرضأهمالطرقالفعالةلاحتواءالشريكبطريقةصحيحةومتوازنة.كيفيةاحتواءالحبيبفيالعلاقةالعاطفية

1.الاستماعالفعالأساسالاحتواء

أولخطوةلاحتواءالحبيبهيإتقانفنالاستماعالجيد:-انتبهلتفاصيلكلامهدونمقاطعة-أظهرتعابيروجهتعكستفهمكلمشاعره-تجنبإصدارالأحكامأوالنقدأثناءحديثه-كرربعضكلماتهلتؤكدأنكتتابعباهتمام

كيفيةاحتواءالحبيبفيالعلاقةالعاطفية

2.لغةالجسدالمعبرة

تساهملغةالجسدبنسبةكبيرةفيإيصالمشاعرالاحتواء:-التواصلالبصريالدافئ-الابتسامةالصادقة-اللمساتالرقيقةفيالأوقاتالمناسبة-الانحناءقليلاًنحوالشريكأثناءالحديث

كيفيةاحتواءالحبيبفيالعلاقةالعاطفية

3.الدعمالعاطفيفيالأوقاتالصعبة

منأهمصورالاحتواءتقديمالدعمعندالحاجة:-كنالسندالأولفيلحظاتالضعف-قدمالتشجيعدونأنتنتظرطلبالمساعدة-شاركههمومهبطريقةعملية-ابتعدعنعباراتالتوبيخفيلحظاتالفشل

كيفيةاحتواءالحبيبفيالعلاقةالعاطفية

4.الاحترامالمتبادل

لايمكنالحديثعنالاحتواءدوناحترام:-احترمخصوصيتهومساحتهالشخصية-تقبلاختلافآرائهدونسخرية-تجنبالتعليقاتالجارحةحتىأثناءالخلافات-قدّرجهودهوأعمالهالصغيرة

كيفيةاحتواءالحبيبفيالعلاقةالعاطفية

5.التعبيرعنالمشاعربصدق

الاحتواءالحقيقييحتاجللصراحةالعاطفية:-لاتترددفيقول"أحبك"بانتظام-عبّرعنامتنانكلوجودهفيحياتك-شاركهأحلامكومخاوفكبصراحة-امدحصفاتهالإيجابيةبشكلمحدد

كيفيةاحتواءالحبيبفيالعلاقةالعاطفية

6.التوازنفيالاحتواء

احذرمنالمبالغةفيالاحتواءالتيقدتتحولإلى:-تعلقمرضي-فقدانالهويةالفردية-اختراقالخصوصية-إرهاقالشريكبكثرةالاهتمام

كيفيةاحتواءالحبيبفيالعلاقةالعاطفية

الخاتمة:الاحتواءفنيحتاجللتدريب

احتواءالحبيبليسمهارةفطرية،بلهوفنيمكنتعلمهوتطويرهمعالوقت.المفتاحالحقيقييكمنفيالتوازنبينمنحالحبوالحفاظعلىالذات،بينالدعموالاستقلالية.تذكرأنالعلاقةالصحيةهيالتيتحتويكلاالشريكينبشكلمتكافئ،حيثيشعركلطرفبالأمانوالقبولدونشروط.

كيفيةاحتواءالحبيبفيالعلاقةالعاطفية