تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدايةالصحيحة
المقدمة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمهاكـمبتدئتحتاجإلىفهمالأساسياتالصحيحة.فيهذاالدليلالشامل،سنقدملكأهمالنصائحوالمهاراتالتييجبأنتتعلمهالتبدأرحلتكفيعالمكرةالقدمبشكلصحيح.تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدايةالصحيحة
1.المعداتالأساسية
قبلالبدء،تحتاجإلى:-حذاءكرةقدممناسب(أحذيةكرةالقدم)-كرةبحجممناسبللمبتدئين(الحجم4أو5)-ملابسرياضيةمريحة-واقيالساقين(اختياريفيالبداية)
2.المهاراتالأساسية
أ.التحكمبالكرة
ابدأبتعلمالتحكمبالكرةباستخدام:1.باطنالقدم:للسيطرةعلىالكرةوإيقافها2.الجانبالداخليللقدم:للتمريروالتسديد3.الجانبالخارجيللقدم:لتغييرالاتجاه
ب.التمرير
- تمريرقصير:استخدمالجانبالداخليللقدم
- تمريرطويل:استخدممشطالقدممعتوجيهأصابعالقدمللأسفل
ج.التسديد
- تعلمالتسديدباستخداممشطالقدمللقوة
- استخدمالجانبالداخليللقدمللدقة
3.القواعدالأساسية
يجبأنتعرف:-لاتستخدميديك(ماعداحارسالمرمى)-تجاوزخطالتماسيعنيرميةتماس-الأخطاءتعنيكرةحرة
4.اللياقةالبدنية
تحتاجإلى:-تمارينالإحماءقبلاللعب-الجريلتحسينالتحمل-تمارينالمرونة
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدايةالصحيحة5.نصائحللمبتدئين
- تدرببانتظام(3-4مراتأسبوعياً)
- شاهدمبارياتلتعلممنالمحترفين
- العبمعأصدقاءلتطبيقماتعلمته
- لاتيأسمنالأخطاء،فهيجزءمنالتعلم
- استمتعباللعبة!
الخاتمة
تعلمكرةالقدميحتاجإلىالصبروالممارسةالمستمرة.ابدأبتطبيقهذهالأساسيات،وسوفتلاحظتطوراًسريعاًفيمستواك.تذكرأنكلاللاعبينالمحترفينبدأوامنحيثأنتالآن،والمفتاحهوالاستمراريةوحباللعبة.
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدايةالصحيحةابدأرحلتكاليومواستمتعبأجملرياضةفيالعالم!
تعليمكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدايةالصحيحة
