تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
فيعصريسيطرعليهالجلوسأمامالشاشات،أصبحمنالضروريتشجيعالأطفالعلىممارسةالرياضةبطرقممتعةوجذابة.ومنأفضلالطرقلتحقيقذلكهياستخدامشخصياتالكرتونالمحببةلديهملتحويلالتمارينإلىلعبةمسلية.إليكبعضالأفكارالإبداعيةلتمارينرياضيةمستوحاةمنالكرتونستجعلأطفالكيتحركونبحماس!تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
١.تمارينسوبرمانلتقويةالظهر
شخصيةسوبرمانالمفضلةيمكنأنتكونمصدرإلهاملتمرينرائع:
-اجعلالطفليستلقيعلىبطنهويرفعذراعيهوساقيهمثلسوبرمانأثناءالطيران
-كررالتمرين١٠مراتمعالتخيلبأنهمينقذونالعالم!
٢.قفزاتميكيماوسالسعيدة
حولالقفزإلىمتعةمعشخصيةميكيماوس:
-ارسمدائريينمتقاطعينعلىالأرض(شكلرأسميكي)
-اطلبمنالطفلالقفزمندائرةلأخرىمعالغناء"HotDog!"الشهير
٣.تمرينسبونجبوبلليونة
استخدمشخصيةالإسفنجالمحبوبةلتمارينالإطالة:
-وقوفمعمباعدةالقدمينورفعالذراعينلأعلى(مثلمنزلسبونجبوب)
-الانحناءجانباًلليمينثماليسار(محاكاةحركاتهالمضحكة)
٤.سباقتوموجيريالسريع
حولالجريإلىمغامرةكرتونية:
-حددنقطةبدايةونهاية(مثلمطاردةتوموجيري)
-شجعالطفلعلىالجريبسرعةمعتغييرالاتجاهاتكالهروبمنالقط!
٥.يوغادورايمونلتحسينالتوازن
علمطفلكالهدوءوالتوازنعبر:
-وضعيةالجلوسمثلروبوتدورايمون
-رفعذراعواحدةللأمام(مثلجيبهالسحري)معالحفاظعلىالتوازن
نصائحلتحقيقأقصىاستفادة:
- اجعلالجلساتقصيرة(١٥-٢٠دقيقة)
- استخدمموسيقىكرتونيةمحببة
- كافئهمبملصقات(ستيكرز)لشخصياتهمالمفضلة
- شاركهمالتمارينلتعزيزالروابطالأسرية
بتحويلالرياضةإلىلعبةكرتونية،لنتقويصحةأطفالكالجسديةفقط،بلستغرسفيهمحبالحركةمنذالصغر.جربهذهالأفكاروشاهدكيفيتحولوقتالتمارينإلىأكثرلحظاتاليومإثارة!
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركةتذكرأنالإستمراريةهيالسر-حتىلوبدأتبـ١٠دقائقيومياً،فأنتتبنيعاداتصحيةتدوممدىالحياة.أيشخصيةكرتونيةسيجربهاطفلكأولاً؟
تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتحفيزالصغارعلىالحركة
